Le massage abhyanga fait partie intégrante de la médecine ayurvédique. C'est aujourd'hui le plus populaire des massages indiens. En Inde, il est la voie la plus directe pour harmoniser l'énergie vitale du corps, car il met en œuvre non seulement diverses techniques manuelles mais aussi les propriétés des différentes huiles, plantes ou arômes utilisés pendant toute la durée du massage.

L'une des caractéristiques de base du massage abhyanga est l'accent mis sur le concept d'énergie (prana). De là, émerge une conscience de la nécessité d'un flux libre et harmonieux de l'énergie afin de rester en bonne santé.

Il s'agit d'un massage total du corps, à la fois doux, tonique et rythmé. Il s'effectue au sol ou sur une table de massage. Ce massage est très efficace pour réduire la tension nerveuse, améliorer la digestion et dynamiser la circulation sanguine.

Les bienfaits de l'Abhyanga :

1. amélioration de la circulation
2. tonification musculaire
3. assouplissement des articulations
4. élimination des impuretés du corps avec une action sur la peau
5. action sur le système nerveux, le sommeil est de meilleure qualité et plus profond
6. meilleure gestion du stress et des émotions

Au cours de ce stage, vous apprendrez :

1. les bases de l'Ayurvéda
2. à maîtriser les techniques de pétrissage et de frictions spécifiques aux massages ayurvédiques
3. les gestes spécifiques pour masser chaque partie du corps
4. exécuter les étirements doux

 

 

Massage AYURVEDIQUE ABHYANGA - 1mn24s